Препорачани производи
Препорачани производи
Не постои вистински одговор на прашањето која облека е најдобра за спиење. Некои луѓе обожуваат пижами, некои ноќници и долна облека, додека некои не носат баш ништо.
6 едноставни нешта кои доколку континуирано ги следите, ќе видите дека можете да останете свежи преку целиот ден без кофеин!
Перницата е подеднакво важна за добриот сон колку и душекот на кој спиете, бидејќи таа може да значи разлика помеѓу добар одмор и болки при будењето. Прочитајте на што треба да посветите внимание при изборот на совршена перница за Вас.
Поминуваме приближно една третина од животот во спиење, па зошто да не го направиме тој период колку што е можно поудобен и почист? Со само неколку едноставни чекори, вашиот душек ќе биде свеж и пријатен за спиење многу подолго време.
Полека се ближи полноќ. Утре имате напорен ден, а пред само неколку часа сте испиле огромна шолја кафе и едноставно не можете да заспиете. Дали ова ви звучи познато? Секому може да му се случи. Но, и покрај тоа, постои начин да заспиете. Едноставно следете ги овие чекори.
Кога се будите наутро, без разлика со колкав ентузијазам му пристапувате на новиот ден, често се случува умот и телото да не се согласат и да бараат уште одмор. За среќа, постојат одредени чекори кои можете да ги преземете за да си го олесните будењето.
Секој ден дознаваме по нешто ново за диетите и програмите за слабеење, но тоа не значи дека треба да заборавите на старите, проверени методи кои функционираат. Ви ги пренесуваме 25-те најдобри диет-трикови на сите времиња.
Во лето температурата станува неподносливо висока, па за да избегнете топлотен удар, преголема изложеност на сонце и преголема доза УВ зраци, најдобро е да вежбате наутро. Ако вежбањето рано наутро пред одењето на работа Ви се чини невозможно, прочитајте како да се мотивирате и да се раздвижите.
Откако технологијата зеде невиден замав и започна да се развива со брзина на светлината, ние станавме многу позависни од електрониката и започнавме да имаме сѐ поголеми емоционални очекувања од дигиталните уреди, а сѐ помали од луѓето.
Стресот е проблем со којшто се соочуваме сите. Некои страдаат повеќе, некои помалку, но едно е сигурно - за да ги избегнете негативните импликации од стресот, мора да преземете нешто за да се справите со него.
