Практични совети

Зошто мажите и жените спијат различно?

Со оглед на тоа дека циркадискиот ритам (внатрешниот часовник на организмот) е два часа пред машкиот, жените и природно порано се будат. Често се будат сами од себе, дури и пред да го слушнат алармот.

Прочитајте повеќе

Како да се справите со стресот пред спиење?

Анксиозноста и стресот се најчестите проблеми во последно време и поразувачки е фактот дека младите луѓе сè почесто страдаат од овие проблеми. Кога станува збор за анксиозноста и стресот, најранливиот аспект од животот е спиењето.

Прочитајте повеќе

Подобар сон со помош на тревки

Дали сте се обиделе со разни фармацевтски помагала и техники препорачани од експерти за спиење но мирниот сон се уште ви бега? Решението за вашите проблеми може да биде скриено меѓу чудата на природата – тревките!

Прочитајте повеќе

Престанете да губите сон поради болки во грбот

Како да престанете да се будите ноќе и да ги спречите болките во грбот додека спиете?

Прочитајте повеќе

Самосвесни вечерни рутини за совршен сон

Веруваме дека секоја личност во светот некогаш искусила проблеми со спиењето и ова значи дека сите некако сме заглавени во некој магичен круг кој не ни дозволува да бидеме постојано свежи и полни со енергија. Со цел да одржиме добро ниво на продуктивност во текот на денот, потребна ни е поздрава храна и добар и квалитетен сон.

Прочитајте повеќе

Спијте удобно и кога е топло

Дали сте еден од оние луѓе кои откако ќе си легнат се мачат да заспијат затоа што ви е премногу топло, или пак се будите среде ноќ испотени, иако не е лето? Ноќното потење обично не е причина за загриженост, иако постојат случаи кои може да укажуваат на некои медицински проблеми.

Прочитајте повеќе

Што ќе ви се случи ако одите на спиење пред 22 часот?

Секој човек во просек 1/3 од животот ја поминува в кревет, а квалитетниот и мирен сон, влијае на нашето физичко и психичко здравје. Добро наспани, едноставно кажано сме попријатни и повесели личности чија продуктивност се отсликува и дома и на работа.

Прочитајте повеќе

Практични совети

Зошто мажите и жените спијат различно?

Како да се справите со стресот пред спиење?

Подобар сон со помош на тревки

Престанете да губите сон поради болки во грбот

Самосвесни вечерни рутини за совршен сон

Спијте удобно и кога е топло

Што ќе ви се случи ако одите на спиење пред 22 часот?

Пријавете се за добивање е-магазин

Дормео со награда за Е-продавница на годината